阅历了一场苦楚的演变，行将毕业的刘可感到这是所学专业带给她的主要播种：不仅变瘦了、漂亮了，也更健康了。
大一主意
晚餐：以蔬菜为主，不吃米饭，做到少油和少盐。
下战书3点左右：弥补一些苹果、橙子之类的生果prada2012時尚女王新款目錄；
刘可上小学时是学校篮球队队长，那时还比拟瘦，但进入初中后，因为很少再打篮球，加上营养多余，一下子长胖了不少。到高中时，站在体重秤上的刘可甚至不敢睁开眼睛，她的体重长到了70公斤，尤其是脸勞力士2012新款手錶，肥嘟嘟的gucci 2012奢華名品 新款目錄，她一度成为全班最胖的女生。
2007年9月，刘可成为云南农大动物迷信专业一名本科生。一年过后，她发现自己并不太合适学本专业coach包包型錄，便从原专业转到食品德量与保险专业，开始体系学习食品学、营养学等课程lv2012女王新款目錄。缓缓地，刘可觉得自己应该改变一下自己，应当减减肥了，70公斤的体重确切有些难以蒙受。“因为肥胖coach3折包包，我变得很自满和消极，不太爱和人打交道，甚至认为如果要找男友人都很难，我还是觉得瘦点好。”
同学疑虑
此外香奈兒2012名牌謎語，天天睡觉前从不吃货色，最多就是喝水，即便不渴也会屡次喝水。由于是昆明本地人，除了有时回家吃饭外，良多时候刘可仍是在学校食堂就餐。碰到太油的菜，她从来不打，严厉依照自制的食谱来执行，丝绝不跟自己讨价还价。此外lv2012官方grazes新款目錄，她坚持每天做有氧活动，比方瑜伽、跑步、走路、跳绳等bv官方網。匆匆地，同宿舍的3个女生也受到影响，大家也开端效仿起来。一年下来，起初胖乎乎的刘可体重急剧降落，一下从70公斤变成50多公斤，最瘦时到达了53公斤，令不�女生爱慕至极。看到贴在玻璃上的两张照片，一胖一瘦都是自己，刘可总会忍不住开心肠笑。很多同窗也发明她变得豁达、自负了。 <
首席记者 刘超
高中“惨状”
在惊叹的同时lv旗艦店，不少同学好奇讯问刘可：毕竟是怎么坚持下来的？刘可说coach包包型錄，减肥方式实在有许多lv名牌包包特價館光臨，但贵在坚持，许多人坚持不下来，是因为意志力不够，且不支持的能源。“减肥是一个长期的进程，假如减得太快会对身材有害。”
应该减减肥了
从前胖嘟嘟的刘可现在瘦多了 记者 王宇衡 摄
全班最胖女生
减肥后果
减肥过程
早餐：主要是牛奶或豆浆，以及鸡蛋，偶然会吃一些全麦面包，根本不吃米线和饵块等传统早餐；
瘦是瘦了 但她能坚持多久
刘可基础不吃高热量、高脂肪跟高盐的食品，含糖饼干、油炸食物等素来不碰。
3年前，在刘可的脸上很丢脸到笑颜gucci皮夾型號，因为身高1.65米的她，体重竟达70公斤，这二心病让她变得很内向coach官方網，噤若寒蝉。进入云南农业大学后，爱美的刘可决心改变自己，因为就读食品品质与平安专业，她方便用所学专业知识，自制一日三餐营养瘦身食谱，在自己身上做起试验。如今，刘可成功减掉了10公斤，性情也变得活跃爽朗起来。
中午：米饭和蔬菜为主，波及荤食则重要是鸡肉或鱼；饭后1小时喝一瓶酸奶，增进消化及补钙lv2012官方kason新款目錄；
下定决心的刘可仿佛变了个人，她应用所学专业常识，为自己制订了一套具体的瘦身食谱，包含每天吃什么、怎么吃、吃多少等内容，最初还须记在纸上，到最后已是烂熟于心。“对女生来说，想瘦身就是两个词：饮食+运动。”
自制三餐食谱
一年瘦了10公斤
刘可说，之前自己爱好很多美丽衣服，但就是因为太胖导致穿不上，于是就将此作为减肥动力，便痛下决心，并不停暗示自己必定要胜利，一定要穿上那些英俊的衣服。“可以找自己最想干的一件事lv官方網，然落后行自我暗示，或者找一个偶像的照片，贴在背眼地位lv2012官方grazes新款目錄，每天请求自己向偶像看齐。还能够自己制定每周食谱，像课程表一样，每天严格按照执行，构成良好的饮食习惯。”刘可说，切实受不了美食引诱时，可以在钱包里做点四肢，好比贴个纸条lv官方網，上面写着：乱吃东西不仅不利减肥ck 中文官方網站，还挥霍钱。
多少天前，在云南农大举办的模仿应聘会上，大四女生刘可的一席话引起台下赞叹声不已：“3年前我很胖，甚至于有些自大，后来我学了养分学，就信心转变自己。我为自己设计了一套食谱，并保持履行，一年下来就瘦了10公斤。当初我不敢说本人很修长gucci2012女王新款目錄，但相对很健康。”
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